青果文志

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你为何总是不快乐?

这个世界上,有很多人乐观积极,他们能感受到生命的美意,偶有波折,不过大多数时间,他们是快乐的。但有一部分人,他们生活在痛苦之中,每天被悲伤难过的情绪笼罩,无法快乐。这部分人群,有的是情绪障碍患者,有的是抑郁症患者,有的是悲观主义者。

我也曾经一度陷入巨大的抑郁,每天生活得压抑烦闷,看不到生活的希望,人生一片灰暗。直到有一天我接触了一本书,才知道我为何如此痛苦。这本书的名字叫——《伯恩斯新情绪疗法》,书里分析了人们不快乐的原因,并给出具体的应对方案。

《伯恩斯新情绪疗法》是美国心理医生向抑郁症患者推荐得最多的一本书,是一本心理自助书籍,是美国大众抗抑郁症自我康复经典读物。目的是让抑郁症患者了...

暴躁或懦弱,这其实都是原生家庭给我们的烙印

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最近有一个特别火的视频刷爆了朋友圈,一位父亲到女儿家做客,看着女儿忙碌的样子和女婿悠闲的懒惰着,心里特别难受,于是开始反省自己。原来是因为自己一直就是这个样子,所以才在女儿成长的过程中潜移默化的把她塑造成了这样。自己在家的样子,就是女婿现在的样子。

事实确实如此。原生家庭对每个人的影响是不可小视的。一对小夫妻,他们刚结婚的时候,在很多生活习惯上都有着不同。比如妻子炒菜的时候喜欢放花椒粉,而丈夫就觉得不应该放。比如妻子挤牙膏的时候喜欢从下面挤而丈夫觉得应该从上面挤。有一天,意见不统一的两个人吵起来,妻子说:“本来就该是这样的啊!”丈夫却说:“你的本来和我的本来不一样!”

是啊,我们都来...

有一种理性让我们细思恐极

有时候,走的远了,看的风景多了,就会忘记当初为什么要出发。今天,咱们从大众与比亚迪说起。

第一章:让我感到羞愧的原因

前两天丫头问我:“你看新闻了吗?”

我:“咋了?”

丫头:“说是一辆大众违规超车,后边的一辆比亚迪不管不顾,一下子就把它撞飞了。。现在网友都在讨论支持谁,你支持谁?”

我当时心情极差,憋气窝火,脱口而出道:“废话,当然支持比亚迪。”

丫头:“可是,可是比亚迪把大众撞飞了。。”

我:“活鸡巴该。不懂交通规则吗?瞎开,做什么事就得承担什么后果,有胆子违规就得有胆子被撞,法律上它还得负全责!被撞了也好,这样的事儿多起来大家自然都不敢违规了,撞死他...

当有人说想你的时候

前几天,跟一个同事吃饭。本来聊得还挺惬意的,突然就谈到了一个非常严肃的话题。

她说去年冬天,最冷的那段日子,收到了父亲的一条短信,说鱼儿,我想你。

类似的话语,印象中,她爸从来就没说过,也未曾写过——如你所知,我们这一代人的长辈还不太习惯赤裸地表达感情。

但她没有理会短信,甚至看完就直接就删掉了——虽然她那天工作不忙,也没有遇到什么感冒发烧月经不调,更没有急着赶赴一场期待已久的约会,而是仅仅因为一件芝麻小事,跟远在老家的父亲吵架了,心气未消,暂时不想理会。

就在第二天下午,上班期间,同事突然接到一个电话,是她妈打过来的,语气忧伤到近乎可怕,说你爸走了。

听到消息的那一刻,同事的大...

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